理性情緒行為療法創(chuàng)始人艾伯特·埃利斯傳記

Albert Ellis（1913-2007）是歷史上最具影響力的心理治療師之一。他創(chuàng)造了理性情緒行為療法（REBT），這是心理療法認(rèn)知革命的一部分，也是認(rèn)知行為療法的基礎(chǔ)。

快速事實(shí)：Albert Ellis

• 著名：創(chuàng)建理性情緒行為療法，第一個(gè)認(rèn)知行為療法
• 出生：1913年9月27日在賓夕法尼亞州匹茲堡
• 去世：2007年7月24日在紐約，紐約
• 父母：Harry and Hattie Ellis
• 配偶：Debbie Joffe Ellis博士（也是心理學(xué)家）
• 教育：紐約市立大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)
• 主要成就：阿爾伯特·埃利斯研究所創(chuàng)始人;多產(chǎn)作者，撰寫54本書和600多篇文章。

早年生活

Albert Ellis于1913年出生于賓夕法尼亞州匹茲堡。他是三個(gè)孩子中最大的一個(gè)。他的父親是旅行商，母親是業(yè)余演員。由于他的職業(yè)，他的父親經(jīng)常缺席，當(dāng)他回家時(shí)，他對(duì)孩子無動(dòng)于衷。與此同時(shí)，埃利斯說他的母親情感遙遠(yuǎn)，自我吸收。這讓埃利斯照顧他的弟弟。Ellis小時(shí)候患有腎臟疾病，在5至7歲之間，他住院了8次。在那些時(shí)候，他的父母很少拜訪，也沒有什么情感上的支持。結(jié)果，埃利斯學(xué)會(huì)了自己應(yīng)對(duì)逆境。

19歲那年，埃利斯認(rèn)識(shí)到他非常害羞。為了改變他的行為，埃利斯決定與每個(gè)獨(dú)自坐在附近公園長凳上的女人交談。在一個(gè)月內(nèi)，埃利斯與130名婦女交談。盡管他只參加了一次鍛煉，但它幫助他克服了害羞。埃利斯采用了類似的技術(shù)來克服他對(duì)公開演講的恐懼。

埃利斯最初計(jì)劃成為商人和作家。他于1934年畢業(yè)于紐約市立大學(xué)，獲得商業(yè)管理學(xué)位。然后他去商業(yè)工作并花時(shí)間寫作。埃利斯從來沒有成功出版他的小說，但是，他注意到他確實(shí)有非小說寫作的才能。當(dāng)他為一本書進(jìn)行研究時(shí)，他正在寫一本叫做“性自由案例”，埃利斯的朋友們開始要求他就這個(gè)問題提出建議。正是通過這種方式，埃利斯意識(shí)到他喜歡咨詢，就像他喜歡寫作一樣。埃利斯決定攻讀臨床心理學(xué)學(xué)位，1943年獲得哥倫比亞大學(xué)碩士學(xué)位，1947年獲得博士學(xué)位。

職業(yè)

在埃利斯獲得博士學(xué)位之前，他已經(jīng)開始私人執(zhí)業(yè)了。他接受過使用心理分析方法進(jìn)行治療的培訓(xùn)，但當(dāng)他意識(shí)到很少幫助他的客戶時(shí)，他感到沮喪。他開始認(rèn)為心理分析過于被動(dòng)，過于專注于過去的創(chuàng)傷.Ellis試圖開發(fā)一種更積極，目前專注的心理治療方法，可以在最少的會(huì)議中發(fā)揮作用。

這導(dǎo)致了理性情緒行為療法的產(chǎn)生。埃利斯既看著凱倫·霍尼（Karen Horney）和阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）這樣的心理學(xué)家，也看著像埃皮克斯特斯（Epictetus），斯賓諾扎（Spinoza）和伯特蘭德·羅素（Bertrand Russell）這樣的哲學(xué)家，提出了一種治療方法來挑戰(zhàn)導(dǎo)致情緒和行為問題的非理性思維。在REBT中，治療師積極爭議客戶的非理性信念，同時(shí)尋求用更健康，更理性的信念取代客戶的非理性信念。

到1955年，埃利斯不再認(rèn)為自己是一名精神分析師，而是展示和實(shí)踐他所謂的理性治療。1959年，他創(chuàng)立了理性生活研究所，現(xiàn)在被稱為阿爾伯特·埃利斯一世研究所。雖然他對(duì)抗性的治療方式引發(fā)了該領(lǐng)域一些人的攻擊，并為他贏得了“心理治療的倫尼布魯斯”這個(gè)名字，但他的方法很快就開始并促成了認(rèn)知革命。

盡管健康狀況不佳，埃利斯仍繼續(xù)每周講座，寫作和看數(shù)十位治療客戶，直到2007年去世。

對(duì)心理學(xué)的貢獻(xiàn)

埃利斯創(chuàng)造的REBT是突破性的。它是認(rèn)知行為療法所依據(jù)的支柱，這是**最廣泛使用的治療形式之一。作為Ellis'貢獻(xiàn)的結(jié)果，心理學(xué)今天宣稱“沒有人-甚至弗洛伊德本人-對(duì)現(xiàn)代心理治療產(chǎn)生了更大的影響?！?/p>

由于他在這個(gè)領(lǐng)域的巨大影響，1982年對(duì)臨床心理學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查將埃利斯列為歷史上第二位最有影響力的心理治療師，僅次于卡爾羅杰斯和弗洛伊德。Ellis通過將心理分析的談話療法適應(yīng)REBT的短期實(shí)用方法并為認(rèn)知革命鋪平道路，幫助無數(shù)人。

關(guān)鍵作品

• 埃利斯，阿爾伯特。（1957年）。如何與神經(jīng)質(zhì)一起生活。
• Ellis，Albert。（1958年）。沒有內(nèi)疚的性行為。
• 艾利斯，阿爾伯特。（1961年）。理性生活指南。
• Ellis，Albert和William J.Knaus。（1977年）。克服拖延：或者如何思考和合理行事，盡管生活不可避免的麻煩。
• 艾利斯，阿爾伯特。（1988年）。如何頑固地拒絕讓自己對(duì)任何事情感到悲傷-是的，任何事情！

來源

• 櫻桃，肯德拉。“艾伯特·埃利斯傳記”。Verywell Mind，2019年7月31日。https://www.verywellmind.com/albert-ellis-biography-2795493
• 考夫曼，邁克爾·T·阿爾伯特·埃利斯，93歲，影響者ial心理治療師風(fēng)水小知識(shí)，去世。”****，2007年7月25日。https://www.nytimes.com/2007/07/25/nyregion/25ellis.html
• 愛潑斯坦，羅伯特?！袄硇酝踝印薄Ｐ睦韺W(xué)今天，2001年1月1日。https://www.psychologytoday.com/us/articles/200101/the-prince-reason
• “關(guān)于艾伯特·埃利斯?！卑亍ぐ＠寡芯克?。http://albert ellis.org/about-albert-ellis-phd/
• “Albert Ellis”。新世界百科全書。2019年2月16日。https://www.newworldencyclopedia.org/entry/Albert?Ellis##citeènote-times-6