保健小妙招：健康誤區(qū) 縫衣**膿包腳竟變成這樣
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。
在生活中如果身體長了一個小膿包，很多人聽信土辦法，用縫衣**破皮膚試圖排膿，其實這是健康誤區(qū)，因為這樣做很容易感染破傷風，被送入醫(yī)院搶救。最近就有一個女子用針挑破膿包，結果如何，一起來看看吧。
45歲的唐麗芳(化名)是株洲攸縣一名普通農(nóng)婦，種田、喂豬樣樣都行，是村里公認的勤快人。
今年8月初，她在干農(nóng)活時不慎弄傷左腳大拇趾，由于沒有及時清洗消毒，幾天后，受傷部位周圍組織出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎?！袄先思艺f用針挑破，把膿擠出來就沒事了。”
按照家中長輩的方法，唐麗芳找了一根縫衣針，在沒有經(jīng)過任何消毒措施的情況下，將膿腫部位皮膚刺破，擠壓出不少膿液。
本以為沒事了，誰知幾天后，她開始出現(xiàn)背部肌肉酸痛、乏力，牙關緊閉，張不開嘴的情況，脖子和四肢也變得僵硬。
在當?shù)蒯t(yī)院被診斷為“破傷風”，進行了破傷風抗毒素和抗感染等治療，但病情加重，于8月10日被家人送往急診科。
“進來時呼吸困難，四肢抽搐嚴重。”急診科醫(yī)師介紹，入院后，唐麗芳被確診為“重癥破傷風”，因為肌肉痙攣導致呼吸困難做了氣管切開。經(jīng)過近一個月的抗感染、破傷風抗毒素及鎮(zhèn)靜治療后，唐麗芳病情好轉(zhuǎn)，于9月2日出院。
醫(yī)生表示，破傷風梭菌是一種厭氧菌，經(jīng)皮膚或黏膜傷口侵入人體后，在缺氧環(huán)境下生長繁殖，產(chǎn)生毒素從而引起肌痙攣。因為破傷風毒素主要侵襲神經(jīng)系統(tǒng)中的運動神經(jīng)元，因此患者多以牙關緊閉、陣發(fā)性和強直性痙攣為臨床特征，主要**的肌群包括咬肌、背棘肌、腹肌、四肢肌等。
醫(yī)生提醒，破傷風潛伏期通常為7～8天，約90%的患者在受傷后2周內(nèi)發(fā)病。遭遇開放性骨折、含鐵銹的傷口、創(chuàng)面小而深的刺傷、盲管外傷、火器傷等更易受到破傷風梭菌的污染，小兒患者則以手腳刺傷多見，如果用泥土、香灰、柴灰等土法敷傷口，則更易感染發(fā)病。
遭遇上述傷口時，應做好以下三個步驟，防止感染破傷風：
1.正確處理傷口：有污染的傷口先用清水沖洗、清創(chuàng)，然后用雙氧水、醫(yī)用酒精、碘伏一類消毒水沖洗創(chuàng)面，以消除厭氧環(huán)境。
2.口服抗生素：如大劑量使用青霉素，防止傷口局部細菌的生長繁殖全球物聯(lián)網(wǎng)是真的嗎。
3.到醫(yī)院注射破傷風抗毒素(TAT)，中和游離的破傷風外毒素，對患者進行緊急預防接種和對癥治療。
北方的冬天寒冷干燥，不少人開始利用一些“土辦法”來養(yǎng)生防病。然而，記者從養(yǎng)生專家那里了解到，不少民間“土辦法”不但起不到養(yǎng)生防病作用，反而會給人體健康帶來一定的威脅。
包括山西在內(nèi)的北方地區(qū)，不少人為了抵御寒冷天氣，經(jīng)常時不時喝點酒來暖暖身子?！帮嬀朴彼坪跻殉蔀椴簧偃斯J的養(yǎng)生土方，但專家表示，“飲酒御寒寒更寒”，這種土方法是個養(yǎng)生誤區(qū)并不科學。
冬季氣候寒冷，人體各項機能容易受阻，導致血運不暢，很容易誘發(fā)多種疾病。有研究表明，冬季是中風、腦出血、心肌梗死等嚴重威脅人類生命的疾病的高發(fā)期，許多身體欠佳的人尤其是老年人要特別注意防寒保暖。不少人覺得喝酒能使人身體感覺暖和，便將飲酒御寒作為冬季養(yǎng)生的一項重要事項來堅持。
但從醫(yī)學角度講，這種養(yǎng)生防寒的方法并不科學。醫(yī)學專家表示，人在飲酒后，之所以會感到全身溫暖、發(fā)熱，是因為酒中的乙醇經(jīng)過消化道進入血液后，一方面使人體皮膚的毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，使熱量加快散發(fā)到體表，因而使人感到溫暖發(fā)熱;另一方面，乙醇隨著血液循環(huán)進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著麻醉作用，使人體對外界環(huán)境**的敏感性降低，因而對寒冷的反應不敏感。專家表示，飲酒御寒只是一種錯覺，酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，進而會使體溫下降。因此，飲酒御寒，不僅起不到御寒作用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。
別輕易嘗試冷水浴
民間一直把洗冷水澡看成一種鍛煉方式。許多人認為，在寒冷的冬天堅持冷水浴，不但能鍛煉身體，還能鍛煉意志。
專家表示，冷水浴能夠**人體的神經(jīng)系統(tǒng)，導致機體心跳加快、呼吸加深、血流加速，不僅促進人體新陳代謝，還能夠使皮膚變得更加柔軟有彈性。同時，洗冷水澡有助于增強人體消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘癥狀有一定的預防作用。但是，沒有養(yǎng)成冷水浴習慣的人，別在冬季輕易嘗試這種鍛煉方式，否則很容易導致疾病，影響健康。
專家建議，冷水浴要循序漸進。人體自身有一個適應的過程，所以冷水浴要從秋季或初冬開始。同時，洗冷水澡的時候應該先做“熱身”運動，用手搓皮膚和關節(jié)，直到身體略有發(fā)紅、發(fā)熱。洗浴時，應當先向四肢淋水，數(shù)分鐘后再沖胸、背部，給身體一個緩沖過程。同時，冷水浴的水溫不要太低，以5℃—10℃為宜，沖澡10—15分鐘即可。
冷水浴后，應及時將身體擦干，并用毛巾擦至皮膚微紅發(fā)熱，促使皮下血管迅速擴張，這時全身會感到溫暖舒適。
“洗洗睡”不科學
在天氣寒冷的秋冬，不少人喜歡臨睡前才洗澡，帶著暖烘烘的身體躲進被窩，其實這是一個不正確的習慣。
專家介紹，睡眠往往在體溫下降后來臨，而秋冬臨睡前洗澡，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，影響睡眠時間和睡眠質(zhì)量。而且在熱水浴后，身體血液循環(huán)旺盛，此時卻馬上躺下，強制身體進入休眠狀態(tài)，久而久之也會對身體造成傷害。
如果只能在睡前洗澡，專家建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平后，再入睡。
洗澡最好在飯后一兩個小時以后或睡前兩小時左右進行。不同的人，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，如體質(zhì)虛的老人，可以選擇冬季中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
不吃肉不長胖
冬季進補容易使脂肪增加，因此，有些熱衷瘦身的人在冬季反而選擇吃素，認為冬季少攝入脂肪更利于減肥。
專家表示，有些人雖然在冬季吃素食，但烹飪用油并不少，而油本身就是脂肪，這種情況下一樣可能攝入過多的脂肪，甚至帶來肥胖。素食一樣提供能量，雖然不像肉那么突出，但豆制品里有豐富蛋白質(zhì)，水果里有豐富的糖分，如果總熱量過剩，或者蛋白質(zhì)、糖攝入過多，一樣可能轉(zhuǎn)化為脂肪，那么最后的結果依舊是肥胖。
當然，隨著現(xiàn)在對于營養(yǎng)和健康的研究深入，問題還不只是這么簡單。專家表示，現(xiàn)在臨床很注意一種“隱形肥胖”的現(xiàn)象，就是有些人體重不算高，只是輕度超重甚至可能在正常范圍內(nèi)，可是體內(nèi)肌肉比重太少，脂肪含量卻很好。這種人雖然“不胖”，但依舊是代謝疾病的高危人群。
感冒了勿蒸**
感冒是冬季常見病，民間對付感冒的“土辦法”不少，蒸**就是男士普遍認可的方式之一。
專家表示，平日里正確地蒸**，應該說對健康是有一定好處的。但等到感冒已經(jīng)開始表現(xiàn)出癥狀，再蒸**就晚了。這是因為三方面的原因：一是**房里空氣流通差，某些細菌很可能“混跡”其中;二是在**室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，導致頭暈、呼吸困難等不良反應。體內(nèi)的水分是“發(fā)”出來了，但人體電解質(zhì)平衡卻破壞了;三是洗**時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。尤其是患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的人，如高血壓、冠心病人等，更應謹慎蒸**。
別迷信“每天8杯水”
冬季干燥，愛美人士都擔心皮膚受損，并遵從**上所謂“每天8杯水”的保養(yǎng)方法。但是，專家表示，水的攝入量是因人而異的，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。
很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水。
健康生活如何做 看看外國人的養(yǎng)生觀點
“保”即保持大腦的活力用進廢退，故中老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養(yǎng)各方面的興趣愛好。研究表明，一個經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。
“活”是指活動手指俗話說心靈手巧，經(jīng)?；顒邮种?，做兩手交替運動可以**大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
“轉(zhuǎn)”即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的運動在較長時間的單調(diào)工作或讀書、寫作后，應及時轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動，使大腦神經(jīng)松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態(tài)。散步、做體操等是較好的轉(zhuǎn)換活動方式。
“參”即參加社會活動和體育活動結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。積極有趣的體育活動，可促進疲勞消除，體質(zhì)增強，身體更健康。
“睡”即睡好覺，保證睡眠充足中老年人要學會有規(guī)律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時(老年人10小時左右)的睡眠時間。
“調(diào)”是調(diào)節(jié)飲食做到粗細混雜，葷素搭配，兼收并蓄，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、豬腦、豬心、木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。
“聽”即聽優(yōu)美動聽的歌曲優(yōu)美的旋律可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。
結語：養(yǎng)生已經(jīng)成為現(xiàn)在生活不可缺少的一部分，健康生活是每個人的最求，如何做到這些呢？大家已經(jīng)學習都了吧，不要過分迷信土方法，健康是自己的，身體也是自己的，好生活就在你眼前。
標簽： 健康誤區(qū) 縫衣**膿包腳竟變成這樣
