保健小妙招：餐后2小時(shí)血糖正常值 了解一下
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
我們都知道血糖標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于糖尿病患者來說就是健康與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有控制好了體內(nèi)的血糖才會(huì)有良好的健康身體，控制飲食是控制血糖高低的有效手段，所以患有糖尿病的人群在飲食方法一定要特別注意哦。那么，餐后2小時(shí)血糖正常值怎么來判斷呢，下面小編就為您詳細(xì)介紹。
餐后2小時(shí)血糖正常值是指從吃第一口飯開始計(jì)時(shí)，整整2個(gè)小時(shí)后測(cè)血糖。測(cè)量時(shí)應(yīng)按與平時(shí)一樣的時(shí)間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時(shí)后血糖受所進(jìn)食物的種類、胃腸蠕動(dòng)快慢、飯后運(yùn)動(dòng)量和餐前血糖水平等多種因素影響值。正常情況下，餐后2小時(shí)血糖正常值在4.6～7.8毫摩爾/升之間。
測(cè)餐后2小時(shí)血糖可發(fā)現(xiàn)可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹時(shí)測(cè)血糖不高，而餐后測(cè)血糖就很高，如果只檢查空腹血糖，往往會(huì)使部分患者漏診。同時(shí)餐后2小時(shí)測(cè)出來的血糖值能較好地反映進(jìn)食及使用降糖藥是否合適，這是空腹血糖不能夠反映的。除此以外，餐后2小時(shí)血糖值的檢測(cè)不會(huì)影響正常服藥或**，也會(huì)不影響正常進(jìn)食，所以不會(huì)引起血糖特別大地波動(dòng)。
餐后2小時(shí)血糖正常值對(duì)于我們身體健康來說是意義非凡的。餐后2小時(shí)血糖正常值之所以設(shè)定為4.6～7.8毫摩爾/升。這個(gè)數(shù)值主要是因?yàn)槿绻颊叩牟秃?小時(shí)血糖正常值7.8-11.1毫摩爾/升之間，這就需要再做進(jìn)一步的檢測(cè)。一般是做口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)，判斷自己是否為糖尿病人。
然而，如果您的餐后2小時(shí)血糖正常值11.1毫摩爾/升，首先就應(yīng)該排除誤差的可能性了，隨后再進(jìn)行一次檢查。如果餐后2小時(shí)血糖正常值檢查出來仍然是11.1毫摩爾/升，這就可以確診為糖尿病人了。所以說，餐后2小時(shí)血糖正常值對(duì)于我們身體健康來說是非常重要的。所以，我們一定要多了解一下這方面的知識(shí)，特別是患有糖尿病的高危人群，定期的檢查血糖是非常有必要的。
相關(guān)臨床上所說的血糖就是指血液中所含的葡萄糖。一般情況下，空腹血糖的正常值為3.9～6.1毫摩爾/升;空腹血糖7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖11.1毫摩爾/升為糖尿病;6.1～7毫摩爾/升為空腹血糖異常，餐后2小時(shí)血糖在7.8～11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，腹血糖異常和糖耐量異常是界于正和糖尿病病人的中間過渡階段，如果發(fā)現(xiàn)這樣的人，就是糖尿病的高危人群和后備軍，所以，應(yīng)引起高度重視并做及時(shí)預(yù)防。
血糖高的原因
1. 食物導(dǎo)致高血糖
很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。最常見的食物就是各種糖果以及各種主食等等最主要的“元兇”就是糖果類。因此，專家提醒您，這些食物在平時(shí)不宜大量的食用，以免對(duì)身體造成危害。
2. 不良的生活習(xí)慣引發(fā)高血糖
現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知，快餐中含有大量的高血糖因子，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)使你的血糖升高。
3. 其他原因
有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，專家再次強(qiáng)調(diào)，一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
溫馨提醒：糖尿病是**威脅人體健康的“三大殺手”之一，并且其早期的主要癥狀就是高血糖。因此如果您排除了其他疾病或因素后，依然高血糖，專家建議您，盡早去醫(yī)院做檢查，避免糖尿病的病情進(jìn)一步發(fā)展。糖尿病其實(shí)并不可怕，可怕的科普?qǐng)D文怎么做是糖尿病并發(fā)癥，糖尿病人高血糖也是可以預(yù)防和控制的，所以，糖尿病患者應(yīng)該特別重視糖尿病的治療，以免糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。
動(dòng)態(tài)雙C療法是治療糖尿病的比較可行和安全有效的方法，動(dòng)態(tài)雙C療法主要是將血糖的動(dòng)態(tài)檢測(cè)技術(shù)與模擬人體胰島素動(dòng)態(tài)分泌技術(shù)在臨床的聯(lián)合運(yùn)用的一種先進(jìn)的糖尿病治療手段，糖尿病患者采用動(dòng)態(tài)雙C療法治療糖尿病還能有效地控制糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。
降血糖的蔬菜有哪些
苦瓜
苦瓜能夠清熱解毒，是非常好的夏季保健蔬菜，也是一種很好的降血糖食物?？喙嫌小爸参镆葝u素”之稱。
藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可**胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
苦瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，，據(jù)測(cè)定，每100克苦瓜中含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗壞血酸(維生素C)84毫克、鈣18毫克。磷29毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等。具有良好的抗氧化鈧衰老的美容效果。
胡蘿卜
胡蘿卜中富含的維生素有很好的抗氧化作用，胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，能夠有效的降低血糖。
洋蔥
洋蔥也是一種很好的降血糖食物，洋蔥**含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)前列腺素A，有利于擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利?？捎醚笫[50～100克水煎服，也可調(diào)味生食。
洋蔥中還含有很多的其他降血糖因子，所含的S-甲基半胱氨酸亞砜具有降血糖、降血脂的作用，洋蔥中還含有磺脲丁酸，可以通過促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用而起到降糖的作用。
洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動(dòng)脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
對(duì)于中老年朋友來說，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣具有非常大的保健意義，尤其是多吃一些降血糖的食物，對(duì)于機(jī)體保持一個(gè)良好的血糖水平有很好的保健效果。
結(jié)語：關(guān)于餐后血糖正常值，閱讀完本文，我想大家都清楚了吧，為了自己的身體健康，應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注自己的血糖情況，定期的做血糖檢查。擁有一個(gè)健康身體，是我們享受快樂生活的前提。
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