[科普中國科普員審核要幾天]保健小妙招：口氣臭 尷尬問題應(yīng)如何解決

隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。

很多都都應(yīng)該經(jīng)歷過口氣臭的尷尬，一張嘴就散發(fā)出難聞的氣味，這樣嚴重的影響自己的形象。所以在每天出門的時候檢查自己到底有沒有口氣臭。那么，口氣臭到底怎么形成的？如果遇到口臭我們又該怎么辦？

口臭即口中氣味穢臭難聞，一般是自覺或為他人所聞之口中出氣臭穢。愛腐即噯出的氣味腐臭，二者常同時出現(xiàn)，均與胃腸功能失調(diào)有關(guān)，故一并論述。腸胃有病變，則其氣味常反映于口腔，從口臭和噯腐能探知胃腸道的一些疾病。

病因病機

1、腸胃濕熱

腸胃有濕熱，其人口中常氣味酸腐臭味，口腔為胃腸之上源，凡食物在胃中蘊結(jié)過久，則必然變?yōu)樗岣粑?，其惡臭氣味上迫于口?nèi)，而表現(xiàn)為口中臭味，《內(nèi)經(jīng)》：“諸逆沖上，皆屬于火?！逼涑粑度敉ㄟ^食管排出體內(nèi)，則有噯出氣體臭腐味。

2、飲食所傷

飲食過傷，或暴飲暴食，或醇酒厚味，或恣食甘肥，傷害脾胃，則所傷食物在腸胃中必然酸腐變味，由口腔排出體外?！秲?nèi)經(jīng)》：“飲食自倍，腸胃乃傷。”脾胃既傷，則不能消化食物，食物停積與腸胃，則變質(zhì)變味，表現(xiàn)為口臭噯腐。

3、口瘡牙痛

口內(nèi)生瘡或牙齒腫痛，常為胃火所致?？诏彎€或牙齒腫痛，口內(nèi)必然有異味難聞?；驗檠例X疾患，口內(nèi)殘渣發(fā)酵，亦表現(xiàn)為口內(nèi)臭蟲腐氣味，其猶如諸瘡腫潰爛、膿血敗腐氣味難聞一樣。

口臭種類

一、習(xí)慣性?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

二、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數(shù)量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。

三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

四、老年性。俗稱“老人味”，常為多種原因所致?？诔粽呓?jīng)過自我探索分析，查明根源，應(yīng)及時治療。有些原因可自己把握，酌情處理后，均能取得較滿意的效果。口香糖之類只能掩臭，收效短暫，不能解決根本問題。

五、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會使人有不同程度的口臭。

六、口腔性。引起口臭的主要口腔疾病有：1、牙周疾病。2、齲齒。3、口腔念珠菌病。4、口腔干燥癥。5、口腔潰瘍、口腔癌等病。6、義齒。

七、幽門螺桿菌感染。

吃什么去口臭 快速去口臭9大食物

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

4、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5、柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

7、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

8、富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液健康科普文章素材。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

9、含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的科普中國科普員審核要幾天食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

總結(jié)：在這樣快節(jié)奏的生活中，很多人都會因為不吃早飯、飲食不規(guī)律而導(dǎo)致口臭的發(fā)生，嚴重的影響形象問題。所以在平時一定要多檢查自己口腔問題，如果發(fā)現(xiàn)有口臭，上面小編的方法總有一款適合你，讓你保持清新口氣，面對口臭讓你不再煩惱。

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