保健小妙招：人的正常體溫是多少 測量體溫的方法有哪些
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
人的正常體溫是多少呢，想必大家一定也很好奇吧，我們可以通過溫度計測量體溫，就知道一個人的身體情況了，在生活中我們感覺不舒服去醫(yī)院的時候，醫(yī)生首先都會給我們測量體溫，那么測量體溫的方法有哪些呢？人為什么會有體溫，提問時如何產(chǎn)生的呢，讓我們帶著問題一起看文章吧。
人的正常體溫是多少
人體溫度相對恒定是維持人體正常生命活動的重要條件之一，如體溫高于41攝氏度或低于25攝氏度時將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)(特別是神經(jīng)系統(tǒng))的機(jī)能活動，甚至危害生命。機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙而使體溫發(fā)生變化。
臨床上，對于病人都會進(jìn)行體溫檢查，主要就是觀察他的變化對診斷或者判斷一些疾病有著很重要的意義，而在我們平時所說的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。
1、口腔舌下溫度：為37℃(范圍36.3~37.2℃。
2、直腸溫度：為37.5℃(比口腔溫度高(0.3~0.5℃)。
3、腋下溫度：為36.5℃(范圍36.0℃~37健康科普小視頻制作方法.0℃)。
正常平均體溫37攝氏度，來自1868年烏德利希對2500名成年人腋下溫度平均值。美國馬里蘭州醫(yī)學(xué)院麥克維克檢測148人的口腔溫度平均值為36.8攝氏度，測定結(jié)果表明：個體之間正常體溫變動范圍可達(dá)2.7攝氏度，每個人一天內(nèi)不同時間體溫可相差0.6攝氏度，正常人早晨6時體溫最低，下午4時最高。體溫38攝氏度以下一般認(rèn)為是低熱，38攝氏度以上認(rèn)為是高熱。
人為什么有體溫？體溫如何產(chǎn)生
不管是人還是動物，都有著屬于自己的體溫，而體溫的產(chǎn)生是因?yàn)樯眢w機(jī)能不斷地進(jìn)行新陳代謝的結(jié)果，同時呢，體溫也是身體機(jī)能所需要活動的最重要的條件之一，隨著動物的變化，他們的體溫調(diào)節(jié)功能越來越完善。
低等動物的體溫隨著環(huán)境溫度的變化而變化，不能保持其體溫的相對恒定，因此稱為變溫動物。人和高等動物能夠在環(huán)境溫度不同的情況下，通過對體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱過程的調(diào)節(jié)來保持體內(nèi)環(huán)境溫度的相對穩(wěn)定，并提高對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，因此稱為恒溫動物。
人體的正常體溫不是恒定不變的
另外，男女之間也有差異。那么人體的正常體溫究竟是多少呢？正常人口腔溫度為36.5～37 .2 ℃ ，腋窩溫度較口腔溫度低。0.3 ～0.6℃ ，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高。0.3 ～0.5 ℃ 。
在一天的生物節(jié)律中，清晨2～5 時體溫最低，下午5～7 時最高，但一天之內(nèi)相差應(yīng)小于1℃ 。另外，男、女的體溫也有不同，女子體溫一般比男子約高0.3 ℃ 。女子體溫還與月經(jīng)有關(guān)。所以說，人體體溫有一個較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。
測量體溫的方法
1、口測法
先用75%酒精消毒體溫表，放在舌下，緊閉口唇，放置5分鐘后拿出來讀數(shù)，正常值為36.3~37.2℃。
2、腋測法
此法不易發(fā)生交叉感染，是測量體溫最常用的方法。擦干腋窩汗液，將體溫表的水銀端放于腑窩頂部，用上臂半體溫表夾緊，囑病人不能亂動，10分鐘后讀數(shù)，正常值為36~37℃。
3、肛測法
多用于昏迷病人或小兒。病人仰臥位，將肛表頭部用油類潤滑后，慢慢插入**，深達(dá)肛表的1/2為止，放置3分鐘后讀數(shù)，正常值為36.5~37.7℃。
影響體溫的因素
體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。
1、性別因素
一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關(guān)， 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個原因。
2、年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。
3、晝夜因素
一般清晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動，是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。
4、情緒與運(yùn)動
情緒激動時交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動。
因此，人體的溫度是相對恒定的，正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態(tài)下，早晨體溫略低，下午略高。運(yùn)動、進(jìn)食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37.3～38攝氏度為低熱，38.1～39攝氏度為中度發(fā)熱，39.1～41攝氏度為高熱，41攝氏度以上為超高熱。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于人的正常體溫是多少的相關(guān)介紹已經(jīng)有一定的了解，而且我們的提問并不是恒定的保持不變的哦，希望對大家能夠有所幫助，當(dāng)我們體溫出現(xiàn)異常的時候就一定要及時找出原因，及時治療，不要延誤病情哦。
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