保健小妙招:一沒注意就得了這些病 或許是件大好事
隨著生活水平的提高,人們對健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
人體如同一個分工明確但凝聚力又非常強(qiáng)大的軍團(tuán),而人體免疫系統(tǒng),就相當(dāng)于這個軍團(tuán)中無處不在的哨兵,身體有任何異動都逃不了它們銳利的雙眼。因而身體只要免疫系統(tǒng)不出問題,一般的小打小鬧是成不了氣候的,傷不了身體的元氣,反而給了免疫系統(tǒng)大好的練兵時機(jī),越練,免疫系統(tǒng)越強(qiáng)。
為什么有些人平時不生病,一生就是大???
有些人平日沒災(zāi)沒病,可一旦病倒就再也起不來了;還有一些人整天小毛小病不斷,卻很長壽,這些截然不同的事例生活中有很多。
關(guān)鍵就在于很少生病的人和那些小病不斷的人相比,他們免疫系統(tǒng)沒法經(jīng)常操練,一旦被攻擊,戰(zhàn)斗能力就比較弱,很容易就被攻破了。就好比機(jī)器,老放著不用,保養(yǎng)得再好也會生銹。免疫系統(tǒng)有多嚴(yán)密?
人體免疫系統(tǒng)由三道防線構(gòu)成,第一道是皮膚和粘膜及其分泌物,就像堅固的城墻,在抵擋病菌侵入的同時還能殺死細(xì)菌。這道防線上的成員很多,例如皮膚、消化道粘膜、鼻毛等。
第二道就是體內(nèi)的溶菌酶和吞噬細(xì)胞,光聽這個名字就知道它們有多強(qiáng)大了,一般的細(xì)菌和病原體是過不了它們這關(guān)的。第三道防線就屬于人體的特異性免疫了,成員有扁桃體、淋巴結(jié)、骨髓、淋巴細(xì)胞、粒細(xì)胞等。這一道防線為什么被稱為特異性免疫?簡單地說,因為這道防線能夠越戰(zhàn)越猛、越戰(zhàn)越堅固,極其難攻破。不過一旦被攻破,人也就廢了。
哪些疾病可以被用來給免疫系統(tǒng)練練手?如果你生了以下幾種病,不要急著吃藥**,先讓身體扛一扛:
咳嗽:天氣變幻無常引起咳嗽,是人體的自我保護(hù)反應(yīng),先別吃止咳藥,讓它咳幾天再說,不見好轉(zhuǎn)再吃藥。看教育類書的app哪個好
嘔吐:嘔吐是人體排出有害物質(zhì)的一種防御性反射,這是別急著止吐,讓它盡情吐出來再說。(不過要注意及時補(bǔ)充水分,以免造成身體的電解質(zhì)紊亂)。若是食物中毒那樣的嘔吐不止,要及時就醫(yī)。
腹瀉:排泄也是排毒的一個重要渠道,偶爾腹瀉不要著急,多喝點熱水,幫助身體把毒素進(jìn)一步排完。不過若是經(jīng)常性的腹瀉就要注意了,那肯定是身體出了問題。發(fā)燒:發(fā)燒不要急著吃退燒藥,先用物理辦法降降溫,降不下來再吃藥,給身體鍛煉的機(jī)會。
身體有點小病不需要太著急,尤其是孩子,不要一有點小毛病就**吃藥,把免疫力折騰得越來越弱。
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