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感冒風寒吃什么水果好

感冒發(fā)燒在生活中十分常見，在感冒期間，由于體液流失較多，身體黏膜抗**能力便會下降，所以及時補充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加**冒恢復。

不過，在補充維生素C的時候要適量，如果長期大量服用維生素C，會使身體一直保持在高代謝狀態(tài)，若是某**突然停止服用，身體很有可能會出現(xiàn)不適。

根據(jù)感冒類型的不同，所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來講，感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩類;而從西醫(yī)的角度來講，感冒則分為**性感冒和細菌性感冒。若是得了風寒感冒，那么吃以下五類水果則需要格外注意。**，梨，由于生梨屬寒涼性，必須燉過以后才能祛除寒性，因此，對于風寒感冒的患者而言，生梨可能會產生適得其反的效果。

第二，西瓜，吃西瓜就相當于服用清熱的*物，風寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的**性，使病情更加嚴重。不過，若是非風寒感冒，適當吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性涼，味甘酸。

風寒感冒外邪未解者，當吃辛溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解，故應忌食。清代**食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風寒為病忌之。

”第四，蕃茄，西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘澀，風寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當忌食。

還需要注意的是，對于糖尿病患者而言，感冒后**不要吃太多水果，這是因為感冒期間人體血糖波動較大，很難控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建議通過吃水果來補充維生素和水分。加強營養(yǎng)均衡以及保持健康的衛(wèi)生習慣是預防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果來促進感冒恢復，而是要保持良好的生活質量和生活習慣來預防感冒，這是大家應該牢記在心的。本作品為“科普**-科學原理一點通”原創(chuàng)，轉載時務請注明出處。

風寒感冒吃什么水果比較好一點?

風寒感冒可以吃溫性的水果，如芒果、桂圓、大棗、荔枝、蘋果等都是可以的。還可以吃溫補性高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚、牛肉、羊肉等。

用紅糖姜片煮水喝驅除寒氣，消除鼻塞流鼻涕，會恢復得更快一些。

受涼了感冒吃什么水果好

1、西瓜患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。

從而達到解暑的作用。

如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。2、楊桃楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。3、梨梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

4、蘋果生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。5、獼猴桃風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養(yǎng)物質能夠提高人的抵抗力，感冒好的更快些的。

風寒感冒可以吃哪些水果

1、菠蘿對于患有風寒感冒的人來說，適量的吃些菠蘿是有好處的。菠蘿當中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種營養(yǎng)成分能夠迅速緩解喉嚨疼痛以及咳嗽的癥狀，而且還能夠分解食物當中的蛋白質，使其更容易被腸胃消化和吸收，從而增強身體的免疫力，使病情更快恢復。

2、葡萄風寒感冒也可以適量的吃葡萄。

葡萄當中所含的水分充足，而且也有豐富的鉀元素，可以幫病人補充因為感冒發(fā)燒所丟失的水分和鉀元素。在吃葡萄的時候**能夠連皮一起吃，葡萄皮當中的營養(yǎng)成分非常的豐富，可以提高身體抵抗力，有助于風寒感冒的病情痊愈。3、橙子橙子是一種維生素c含量非常豐富的水果，比一般的水果還要高出30%，能有效的增強身體抵抗力和抗病的能力對于治療風寒感冒來說有著非常大的幫助，甚至可以和很多感冒*相毗美。所以患有風寒感冒可以適量的吃橙子，**吃一個就可以，吃太多會起到反作用。

4、蘋果如果患有風寒感冒，可以多吃些蘋果。蘋果當中含有豐富的維生素C，這種營養(yǎng)物質具有很好的抗感冒功效，也可以增強身體的抗病能力，還可以中和身體當中的毒素，使其能夠盡快的排出體外，促使身體恢復健康。5、獼猴桃猴桃也是適合風寒感冒患者吃的水果之一，這種水果當中含有豐富的維生素c，有助于增強身體免疫力，而且其中所含的多糖類物質可以預防細菌感染，適量的吃獼猴桃能夠起到輔助治療風寒感冒的作用。

盡量選擇金**的獼猴桃，它比青綠色的獼猴桃富含的營養(yǎng)更豐富，輔助治療風寒感冒的作用也更強。

風寒感冒吃什么水果利于恢復

1，葡萄。葡萄含有充足的水分還有鉀元素，可以補充因為感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀，在食用的時候**連皮一起吃，營養(yǎng)非常的豐富，經常吃能夠益氣，增力強志，美容養(yǎng)顏。

2，蘋果。

蘋果富含著維生素C，而維生素C具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養(yǎng)，還能中和體內的毒素，讓毒素隨著糞便排出體外，讓身體更快的痊愈。

3，獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的百科多糖類物質也具有預防細菌感染的能力，患者在選擇獼猴桃的時候**選擇金**的獼猴桃，因為金**獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，可以緩解風寒感冒的癥狀。

4，橙子。

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多百分之自三十以上，可以增強人體免疫系統(tǒng)還有抵御疾病，治療感冒的作用不亞于感冒*，不過橙子最多**吃一個，不可以吃完就喝牛奶。

5，甘蔗。甘蔗是膳食纖維最多的一種水果，含糖量高，漿汁也很甜美，可以為身體提供相當多的熱量和營養(yǎng)，還能清熱，生津。

擴展資料：
1，維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
2，膳食纖維
（1）抗腹瀉作用，如樹膠和果膠等;
（2）預防某些癌癥，如腸癌等;
（3）治療便秘;
（4）解毒;
（5）預防和治療腸道憩室病;
（6）治療膽石癥;
（7）降低血液膽固醇和甘油三酯;
（8）控制體重等;
（9）降低成年糖尿病患者的血糖。