低血糖吃什么好

低血糖吃什么好

低血糖是一種很常見的病癥，每次發(fā)作時總是會出汗、心慌、甚至昏迷，那低血糖該怎么辦？低血糖吃什么好呢？我為大家整理推薦一些低血糖適宜吃的食物，希望對大家有用哦。 低血糖適宜吃的食物 1、高纖維食物 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。

吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 2、造血原料食物 很多人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個時候人應該盡量多選擇一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。

比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。 3、高鈉食物 血糖低吃什么好？專家指出，這類人群還應該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。

4、高糖分水果 低血糖患者平時要多吃點高糖分的水果，而市面上那些高糖分的食物大部分都是些**食品，所以糖分還是百科在最天然的水果中攝取比較好。 水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病病人食用。

高糖水果： 香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃等。 5、葷素兼吃 在日常飲食中，患有低血糖的人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。**是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

預防低血糖的 方法 1、及早發(fā)現(xiàn) 年齡超過40歲并有體重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血壓、高脂血癥、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、顫抖等表現(xiàn)，進食就緩解，應警惕糖尿病，及時到醫(yī)院檢查，盡早明確診斷。 2、飲食合理 糖尿病患者生活必須有“規(guī)矩”和規(guī)律，飲食必須合理，不僅在于吃什么，還在于吃的時間要規(guī)律，飲食定時定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量，不能隨意變動，患者吃東西時間和進食量有變化時，應及時調整*物劑量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。 3、規(guī)律運動 運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。

不過，物極必反，劇烈運動可致低血糖發(fā)生，糖友運動要有**，做到適量、規(guī)律運動，劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少降糖*物的用量。 4、避免誘因 某些*物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因*物的相互作用，會增強降糖效果，合用時應注意，定期監(jiān)測血糖、尿糖，發(fā)現(xiàn)血糖偏低且尿糖陰性時，應減少降糖*用量。軀體情況出現(xiàn)變化，如發(fā)生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖*物的劑量并及時就診，避免低血糖的發(fā)生。 5、合理用* 糖尿病的*物治療有口服降血糖*或注射胰島素兩種方法，其結果都易使血糖降低。

但如果運用不當，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發(fā)生。為避免低血糖發(fā)生，應用降糖*應注意嚴格掌握降糖*物的適應癥。對新診斷的患者，應先囑其控制飲食、參加運動，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖*物應從小劑量開始，逐步增加劑量;避免同時使用兩種降糖*;用*應個體化，根據(jù)情況適時進行調整。

低血糖飲食注意事項 1.少吃多餐 低血糖患者**少量多餐，**大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。

食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。 2.均衡飲食 飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

血糖低的人吃什么好

血糖低的人吃什么好 1、血糖低的人吃什么好:葷素兼吃 合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、血糖低的人吃什么好:果制品 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。

3、血糖低的人吃什么好:多吃造血原料的食物 4、血糖低的人吃什么好:適當吃高鈉、高膽固醇飲食 可經常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。

6、血糖低的人吃什么好:西湖牛肉羹 每周1～2次,具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨,治療低血糖癥的作用。 制作:牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。 血糖低的飲食原則 1、少吃多餐 低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6～8餐。

睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常只吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。 2、均衡飲食 3、增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。 血糖低的原因 空腹低血糖 這種情況絕大多數(shù)發(fā)生在吃早飯之前,主要原因是人在睡了一夜之后身體內的胰島素或者胰島素樣物質過多,還有可能是大家身上長出了胰島素瘤、胰外腫瘤如巨大纖維瘤或纖維肉瘤這些腫瘤。

此外慢性腹瀉、長期饑餓的人肚子里面沒有能量,這樣的情況也特別容易出現(xiàn)低血糖的情況。 餐后低血糖 而餐后低血糖的這種情況經常出現(xiàn)在吃完飯2-5小時之后,又被人們稱為反應性低血糖,它的原因就比較復雜了,很有可能是原因不明的功能性低血糖癥、2型糖尿病早期、剛剛做完胃腸手術、一些人對亮氨酸物質太敏感了使得胰島素分泌過多等等。 *源性低血糖 有些人是在服用一些*物之后出現(xiàn)了低血糖的情況,在臨床上把這種情況叫做*源性低血糖,所以大家服用任何*物之前都要征求一下醫(yī)生的建議。

低血糖吃什么食物好

飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少**對胰島素分泌的作用。飲食禁忌1、飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。3、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。4、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃，5、戒煙禁酒。

酒精、***、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，**能戒除或少用。