程序員這個(gè)工作有哪些職業(yè)病？
程序員這個(gè)工作有哪些職業(yè)??？
程序員有很多職業(yè)病，比如說(shuō)頸椎病、鼠標(biāo)手、駝背、干眼癥等等。
一、隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展，越來(lái)越多的人從事IT行業(yè)，而這個(gè)行業(yè)也是出了名的工作強(qiáng)度大、工作時(shí)間較長(zhǎng)，而且還長(zhǎng)久保持著一個(gè)姿勢(shì)，猝*的現(xiàn)象也越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，程序員比較常見(jiàn)的職業(yè)病有頸椎病，雖然在平時(shí)的工作中也有很多人容易得頸椎病，但程序員的工作時(shí)間全部都是在公司，長(zhǎng)時(shí)間精神高度集中并且保持固定的工作姿勢(shì)，有時(shí)候?yàn)榱朔潘勺约旱纳眢w，出現(xiàn)葛優(yōu)躺等不良坐姿，頸椎病和腰肌勞損的現(xiàn)象開(kāi)始出現(xiàn)。
二、鼠標(biāo)手由于長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性的點(diǎn)擊鼠標(biāo)形成機(jī)械工作狀態(tài)，導(dǎo)致手腕神經(jīng)受到壓迫，食指和中指出現(xiàn)僵硬、疼痛等癥狀，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)到麻木和無(wú)力，我本身也是一名程序員，從22歲開(kāi)始進(jìn)行編碼，除了鼠標(biāo)手之外還有腕部疼痛的癥狀。
眼部干澀是由于長(zhǎng)時(shí)間觀看電腦屏幕導(dǎo)致，因?yàn)榫窀叨燃兴栽诓唤?jīng)意間減少眨眼的百科次數(shù)，這樣就會(huì)導(dǎo)致眼睛的淚腺分泌淚液不均勻，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、頭暈等癥狀。
三、皮膚干燥是絕大部分程序員都會(huì)存在的皮膚問(wèn)題，比如說(shuō)青春痘、過(guò)敏等，因?yàn)槌绦騿T長(zhǎng)期需要熬夜，而且電腦上由于靜電的影響經(jīng)常會(huì)吸附很多的灰塵，久而久之就會(huì)造成皮膚干燥、過(guò)敏等癥狀。背部問(wèn)題也是常見(jiàn)的職業(yè)病，主要表現(xiàn)在駝背，因?yàn)樵趯懘a的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，而且很多程序員都沒(méi)有養(yǎng)成良好的坐姿，這樣就會(huì)出現(xiàn)脊背彎曲，所以當(dāng)一名程序員一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能讓職業(yè)病遠(yuǎn)離你。
做程序員這個(gè)職業(yè)真的傷身體，以致會(huì)影響壽命嗎？
作為一個(gè)長(zhǎng)期和電腦打交道的程序員，他們的生活肯定沒(méi)有其他工作那么多姿多彩，每天從早到晚，面對(duì)的都是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的機(jī)器，所以他們的工作性質(zhì)就相對(duì)于其他職業(yè)來(lái)說(shuō)比較特殊，對(duì)于21世紀(jì)的我們來(lái)說(shuō)，我們用的每一個(gè)APP的幕后設(shè)計(jì)者都是這些日夜在電腦前工作的程序員，可想而知他們的工作量有多大，工作時(shí)間有多長(zhǎng)。
可能我們對(duì)程序員的一般印象都是格子襯衫，脫發(fā)嚴(yán)重，其實(shí)這都是他們寫經(jīng)常代碼所導(dǎo)致的，對(duì)于一個(gè)合格的程序員，公司交給你一個(gè)任務(wù)，那么你通宵熬夜這些都是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話，我們的生物鐘就會(huì)被紊亂，身體的新陳代謝也會(huì)被打亂，這就會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的傷害，而且當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的時(shí)候，電腦它對(duì)人體的輻射也是非常的強(qiáng)的，特別是對(duì)腦神經(jīng)的**，所以對(duì)于程序員來(lái)說(shuō)，晚上睡不著覺(jué)，或者是頭昏腦脹，這些癥狀都是常有發(fā)生。
如果長(zhǎng)時(shí)間的從事這份工作的話，長(zhǎng)期坐在格子間里面寫代碼，所以身體就沒(méi)有得到很好的運(yùn)動(dòng)，就不能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以就很有可能會(huì)增加心腦血管的發(fā)病概率，第二個(gè)對(duì)于程序員的生活飲食方面，當(dāng)程序員因?yàn)楣ぷ髅Φ臅r(shí)候，常常顧及不上吃飯，所以有時(shí)吃飯的時(shí)間就不規(guī)律，關(guān)鍵是現(xiàn)在大多數(shù)人都點(diǎn)外賣，如果你經(jīng)常吃外賣的話，因?yàn)橥赓u它并沒(méi)有我們?cè)诩依锍燥埢蛘呤窃诠臼程贸燥埜蓛艉陀袪I(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)不平衡，從而就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病，長(zhǎng)久以來(lái)的話，量變也會(huì)引起質(zhì)變，小病也會(huì)變成大病 。
想要身體好，還是想要自己保護(hù)好自己的身體，身體是革命的本錢。
程序員看《隱秘的角落》，為何做程序員的都容易脫發(fā)？
一、程序員經(jīng)常熬夜加班，長(zhǎng)期作息非常不規(guī)律、睡眠不足。程序員的工作是很費(fèi)腦力的，每天忙于碼代碼、做項(xiàng)目等。
但是迫于生存的壓力，他們又必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成老板規(guī)定的任務(wù)，滿足客戶的一切需求，所以不少程序員不得不熬夜工作，睡得晚，起得早，睡眠嚴(yán)重不足。
長(zhǎng)此以往，他們的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，免疫力不斷下降，也就容易脫發(fā)。
二、多數(shù)程序員的飲食習(xí)慣很不好，嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)。由于程序員的工作時(shí)間很緊張，工作壓力又大，多數(shù)程序員沒(méi)時(shí)間**致的午餐或晚餐。為了節(jié)約時(shí)間，快速解決餓的問(wèn)題，他們選擇了方便面等沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的快餐。
如果經(jīng)常這樣做，養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣，他們的身體就會(huì)缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素，頭發(fā)沒(méi)有好的生長(zhǎng)環(huán)境，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
三、程序員用腦過(guò)度、精神壓力過(guò)大。程序員的工作屬于腦力勞動(dòng)，工作時(shí)間內(nèi)大腦在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦休息時(shí)間很短，所以程序員的大腦會(huì)不斷進(jìn)行血液循環(huán)，消耗氧氣，導(dǎo)致他們的頭發(fā)生長(zhǎng)周期不穩(wěn)定，也就會(huì)脫發(fā)。
而且程序員的工作難度還比較大，要做一個(gè)項(xiàng)目，可能需要他們不斷地、反復(fù)地修改，而每一次修改對(duì)程序員的壓力就不小，長(zhǎng)期來(lái)，程序員的身體就會(huì)吃不消，頭發(fā)也會(huì)因壓力而脫落。
四、程序員在日常生活中缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不好。程序員們長(zhǎng)時(shí)間加班，休息時(shí)間少之又少。
而且上班時(shí)，他們一般連著幾個(gè)小時(shí)坐在電腦屏幕前，一動(dòng)不動(dòng)，很難有機(jī)會(huì)進(jìn)行運(yùn)功、鍛煉身體。日積月累，他們的體質(zhì)得不到加強(qiáng)，免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，就有可能出現(xiàn)脫發(fā)。
程序員應(yīng)該注意哪些身體健康？他們?nèi)菀谆际裁绰殬I(yè)??？
沒(méi)吃過(guò)泡面不算程序員，沒(méi)加過(guò)班的不是程序員，久而久之各種健康問(wèn)題就來(lái)了，當(dāng)然小編也知道要要因人而異，不同的職業(yè)會(huì)引發(fā)不同的毛病。據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查表明，頭發(fā)的變化與相應(yīng)人群在年齡，性別甚至職業(yè)上都有明顯的特征，程序員的脫發(fā)現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作壓力大，長(zhǎng)期加班和睡眠障礙，作息混亂等等原因造成的亞健康。
程序員需要對(duì)著電腦，有人說(shuō)，現(xiàn)在的好多職業(yè)，都需要對(duì)著電腦去處理一些事情，但是程序員對(duì)著電腦的時(shí)間，遠(yuǎn)比其他工作人員的時(shí)間長(zhǎng)。
程序員一般都是戴眼，這就說(shuō)明，程序員是一個(gè)消耗眼睛的職業(yè)。如果你近視了，千萬(wàn)不要以為你年紀(jì)很大了，就不需要保護(hù)了。你做幾年的程序員，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力變差了。
整天打字及操作鼠標(biāo)容易導(dǎo)致腕管綜合征，也鼠標(biāo)手，該病癥狀包括腕部肌肉或關(guān)節(jié)及前臂麻痹腫脹，疼痛痙攣。
其實(shí)不止是程序猿，伏案工作者，如編輯記者，文員等頻繁使用雙手的人群都是高發(fā)人群。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，伏案工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，工作壓力大。電腦操作使人的頭部缺乏活動(dòng)且久處于同一種姿勢(shì)，時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生，頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎，上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理，頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦。
多數(shù)程序員都會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，譬如青春痘、皮膚過(guò)敏之類。一是熬夜的原因，二是由于電腦的靜電屏蔽易吸附很多灰塵，容易造成皮膚過(guò)敏，皮膚干燥。還有些條款甚至是我完全想不到的，比如腸道和尿道的問(wèn)題，不能正常大小便。
坐姿保持太久，還會(huì)造成男性的痔瘡或前列腺問(wèn)題，光照不足造成維生素D缺乏，可能要坐十年八年，這些癥狀才會(huì)慢慢地浮現(xiàn)出來(lái)，以上這些，并不是嚇唬人，而是想提醒各位，注意愛(ài)護(hù)自己，珍重啊，身體是革命的本錢，不奢求有幾塊腹肌，但求有個(gè)健康的身體。工作是做不完的，加班是不可能加班的，排除突**況，盡力安排好工作內(nèi)容的權(quán)重，梳理工作備份代碼。
如何很快的淘汰一個(gè)人，是讓他太忙，忙到?jīng)]有時(shí)間休息，沒(méi)有時(shí)間創(chuàng)造思維，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)，才為可怕。
所以，請(qǐng)擁有好心態(tài)，技術(shù)學(xué)不完，時(shí)間是自己的。有些關(guān)于身體上的一些疾病自己要注重，畢竟身體是自己的，別人無(wú)法與你一起承受疼痛。
