治療社交恐懼癥和抑郁癥，要到本地的市醫(yī)院還是州醫(yī)院還是中醫(yī)院，還是精神病醫(yī)院，到底哪家好?。?/h1>
來源:教育資源網(wǎng)
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發(fā)布時間:2023-04-26 00:40:41
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治療社交恐懼癥和抑郁癥，要到本地的市醫(yī)院還是州醫(yī)院還是中醫(yī)院，還是精神病醫(yī)院，到底哪家好?。?/h3>
盡量選擇正規(guī)、有名氣和水平的醫(yī)院，如果有專門的腦科、精神方面的醫(yī)院可以選擇去這些醫(yī)院，**是三甲級別的。（個人之前是去的三甲腦科醫(yī)院，醫(yī)生態(tài)度比較好，測評也比較專業(yè)，收費也不會太貴。
哪里治療社交恐懼癥**
要想克服社交恐懼癥可以找心理咨詢師，如果選擇心理咨詢師很重要，心理咨詢師由于工作背景、經(jīng)驗經(jīng)歷和個人意向的影響，都有自己擅長的領域和方面，比如有的咨詢師長期在學校做咨詢工作，擅長解決青年學生的心理問題;有的百科善于情感、婚姻方向的咨詢等。來訪者可以根據(jù)自己問題的性質(zhì)特點進行選擇。
有些來訪者對咨詢師的性別，年齡有要求，比如需要同性別的咨詢師，希望年齡大些，生活閱歷豐富些的咨詢師為自己咨詢，都可以在咨詢中提出這些要求。
由于心理問題的積累和形成是一個過程，解決起來也需要過程，尤其是一個人性格一旦形成具有相對的穩(wěn)定性，不是一朝一夕就能改變的，認知的調(diào)整也需要有接受的過程，因此來訪者要對心理咨詢有一個合理的期望值。同時咨詢的效果也取決于雙方配合的程度，來訪者不能完全寄希望于咨詢師的力量，自己嘗試努力，付諸行動才是改變的根本動力。如果自己有社交恐懼癥可以找中歐國際進行心理咨詢，中歐國際以豐富的信息采析為當前青年人的心理咨詢問題展開研究即干預，志在緩解當代青年、青少年愈來愈嚴重的心理問題，重新斧正青年人健康的心理狀態(tài)和樹立正確的價值觀、**觀。
恐懼癥怎么辦
很多人都有恐懼癥問題，這樣日常生活受到的影響就非常大，想要治療恐懼癥就應該做好心理方面的調(diào)節(jié)，要有信心戰(zhàn)勝它，現(xiàn)在治療恐懼癥的方法有很多，可以到正規(guī)的醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后設定治療方案，下面就跟著來看一下恐懼癥怎么辦。 恐懼癥怎么辦 出現(xiàn)恐懼癥可以使用催眠治療方法，根據(jù)患者恐懼來源進行有針對的治療，一般都需要比較長時間，需要花費的金錢也很多，還可以使用情景治療方法，對于有社交恐懼癥的人來說，可以使用情景治療方法，先提供一個假的社交場景，通過不斷的練習，讓恐懼的心理得到有效改善。
還可以使用強迫治療方法，可以先讓患者呆在某一個地方，在面對自己比較害怕的異性面前，利用心理方面的**來達到有效的治療目的。
自我認知治療方法，需要給患者灌輸正確的想法，要告訴患者恐懼癥對自身的危害性有多大，這樣才能夠讓患者有足夠的動力去解決恐懼癥問題。 恐懼癥的影響 恐懼癥給患者本身帶來的影響非常大，沒有辦法讓身體很好的放松下來，一旦出現(xiàn)恐懼癥想要穩(wěn)定下來就比較困難，持續(xù)的時間比較長，會讓情況變得越來越糟糕。 恐懼癥會讓身體免疫系統(tǒng)功能變得比較弱，很多時候在治療恐懼癥的時候，一些*物的副作用都會讓身體抵抗能力變得比較差，容易讓疾病出現(xiàn)的幾率變得更高，所以一定要使用正確的方式治療。 恐懼癥沒有得到及時解決還會引發(fā)抑郁癥出現(xiàn)，情緒總是非常的疲憊以及悲傷，當恐懼出現(xiàn)以后抑郁癥也會隨之而來，所以應該使用正確的方式好好解決。
恐懼癥吃什么好 出現(xiàn)恐懼癥可以適當?shù)某砸恍┥徸榆蛯嵵?，大米，芡實以及蓮子全部都清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢熬煮，煮好以后就可以吃了，能夠讓體力得到有效恢復，還可以讓神經(jīng)得到鎮(zhèn)定。 還可以喝銀耳蓮子粥，先把香米清洗干凈放進鍋中，慢慢熬煮成粥，然后再添加一些冰糖熬煮，銀耳放到溫水里面浸泡一下，煮熟以后把心去除，紅棗，蓮子，銀耳，冰糖一起放進粥里面，用小火慢慢的煮一會兒就可以吃了。 還可以吃蓮子百合粥，先把粳米，百合全部都清洗干凈，蓮子洗干凈以后浸泡一下，然后把所有的食材一起放進鍋中，加入適量的水用大火燒開，然后再用小火慢慢熬粥，等到快要熟的時候，冰糖放進去調(diào)味就可以吃了。
有恐懼癥的人還應該適當?shù)某砸恍┩炼?，土豆里面所含有的一些物質(zhì)就可以讓色氨酸得到清除，這樣睡眠就不會受到影響，為了能達到好的作用，可以先把土豆洗干凈搗碎，倒一些溫牛奶，攪拌成土豆泥以后來吃，這樣效果會更加不錯。 想要解決恐懼癥還應該適當?shù)某砸恍┐髼棧髼椏梢赃_到很好的補血作用，還能起到安神補脾效果，如果有精神緊張恐懼失眠問題，就可以把大棗和百合搭配在一起熬煮成粥來喝。 喝一些溫牛奶也非常不錯，它里面含有色氨酸成分，可以達到鎮(zhèn)定效果，每天晚上睡覺之前喝一些溫牛奶并不會讓身材發(fā)胖，而且也可以滿足身體對鈣質(zhì)的需求。
恐懼患者喝一些菊花茶也不錯，菊花茶能達到舒眠柔和作用，讓情緒變得比較穩(wěn)定，能夠更快的進入到睡眠當中。 恐懼癥能自己治好嗎 很多人出現(xiàn)恐懼癥以后不想到醫(yī)院治療，如果自己內(nèi)心戰(zhàn)勝恐懼的想法非常強烈，就可以先試著自己進行調(diào)節(jié)，畢竟恐懼癥**的敵人就是自己本身，只要內(nèi)心戰(zhàn)勝以后疾病自然能夠恢復，一定不要因為很小的事情讓自己處在恐慌的狀態(tài)之下。 想要治療好恐懼癥應該設定治療方案，可以主動找陌生人聊天或者主動幫助他人，一定不要害怕和別人接觸，恐懼癥的情況非常嚴重的話，一定要及時到醫(yī)院診斷治療，不要耽誤**治療時間，在情況嚴重的時候想要靠自己的力量來戰(zhàn)勝它，困難還是比較大的，只有專業(yè)醫(yī)生設定方案才能達到好的克服作用。
上面介紹的就是恐懼癥的正確解決方法，恐懼癥就是心理方面的問題，出現(xiàn)恐懼癥以后一定要注意使用正確的方式積極改善，只要改善的方**確就可以讓恐懼癥更快恢復過來，能夠讓患者自身的情緒變得穩(wěn)定，身體也可以更加健康。
