維b的功效與作用有哪些？
維b的功效與作用有哪些？
維生素B群主要功能：幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量;制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素;幫助消化吸收的輔助;幫助肝臟解毒功能;緩解生活壓力，令人精神充沛;消除疲勞、解酒;維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常及健康所需的營(yíng)養(yǎng)素;幫助預(yù)防血管閉塞，維護(hù)心臟及血管健康。
B族維生素為維持人體正常機(jī)能與代謝活動(dòng)不可或缺的水溶性維生素，人體無(wú)法自行制造合成，必須額外補(bǔ)充。
而緊張的生活、工作壓力中，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣或因某些特定*物的使用，加上B族維生素本身溶于水的屬性，均會(huì)使人體內(nèi)的B族維生素快速被消耗。
B族維生素可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身。
B族維生素廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物的肝臟、粗糧蔬菜等食物中，但由于食用方法不對(duì)，幾乎攝取不到。VB是水溶性維生素，它怕光、怕水、怕熱、怕氧化（多在80度溫度下被破壞）。補(bǔ)充維生素B可以缺哪種補(bǔ)哪種，同時(shí)市場(chǎng)上的維生素，不論價(jià)高價(jià)低，雖可一次性補(bǔ)全，但*物容易吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負(fù)荷。
吃維B有什么用
吃維生素B的作用如下：
1、維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性，減輕皮膚炎癥反應(yīng)，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進(jìn)皮膚健康之功效。
2、維生素B2又稱核黃素，參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進(jìn)細(xì)胞再生。
3、維生素B3又稱為煙酸，可以抑制皮膚黑色素的形成，防止皮膚粗糙。
有利于受傷害的細(xì)胞或皮膚復(fù)原。對(duì)維持正常組織，尤其是皮膚、消化道、神經(jīng)系統(tǒng)的完整性具有重要作用。
4、維生素B6能促進(jìn)氨基酸的代謝以保持皮膚健康，可降低毛細(xì)血管壁通透性及透明質(zhì)酸酶活性，降低**反應(yīng)、炎癥反應(yīng)，促進(jìn)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)。
可用于防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽(yáng)光曬黑，也可用于防治脂溢性皮膚炎癥、一般性痤瘡、干性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。
5、維生素B能幫助身體組織利用氧氣，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
6、維生素B能解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護(hù)肝臟。
擴(kuò)展資料：
含有維生素B的水果與食物
維生素B多的水果有：西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。
含有豐富維生素B的食品
含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。
其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。
安利維b的功效與作用
維生素B是一個(gè)家族，用于12種以上的品類。那么維生素B族在我們的身體擁有著哪些的好處和意義呢？維生素B族是所有人體組織比不可少的營(yíng)養(yǎng)素，具有輔酶的作用百科，參與人體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。
所以補(bǔ)充維生素B族是對(duì)身體是很重要的一件事。
安利維b的成分是從酵母之中提取的，含有7種豐富的維生素B族，滿足人們對(duì)維生素B族的需求。以上我們簡(jiǎn)單了解有關(guān)安利維b的功效與作用，通過服用安利維b可以滿足人們營(yíng)養(yǎng)需求?，F(xiàn)在要購(gòu)買安利維生素B族的產(chǎn)品也是很方便的。安利提供的購(gòu)買渠道也是非常多，除了直銷、在各個(gè)**平臺(tái)都是有設(shè)旗艦店大家可以直接購(gòu)買。
而且安利維生素B補(bǔ)充片，價(jià)格也不貴，普遍**家庭也是能消費(fèi)得起。
