長得丑怎么辦
長得丑怎么辦
長得丑的辦法堅持運動、有效護膚、有效化妝、學會穿搭、修煉氣質(zhì)、作息規(guī)律、健康飲食。
1、堅持運動
曾經(jīng)被全網(wǎng)黑的袁姍姍，靠著運動，保持皮膚緊致，身材姣好，成為“馬甲線女王”，成功出圈，火了一把。
可能有人要說，袁姍姍本來就是美女，運動不是說一定要瘦下來，不管是胖是瘦，都有美的一面，取悅自己最為重要。
如果自身的審美喜歡瘦，覺得瘦好看，自己是無法接受自己的，加大運動量，能夠瘦身自然是更好的。
而有的人覺得胖胖的自己也很美麗，可以少量的運動，保持動起來的精氣神，散發(fā)出自信的氣息，自然也是美的。
運動的類型也有很多種，喜歡安靜獨處的，可以跑步、快走、瑜伽等。喜歡熱鬧的，可以約上三五好友，羽毛球、乒乓球等團體運動。
堅持運動的人，能夠有效地出汗，皮膚的狀態(tài)會變得更好，身材也會變得勻稱，整個人會呈現(xiàn)出一種健康的美感。
2、有效護膚
經(jīng)過消費主義的**，我們的護膚流程變得非常的長且繁瑣。
水-肌底液-精華-乳液-眼霜-面霜-防曬，很多人其實除了難以堅持以外，更多的問題是因為這么長的步驟，反而對皮膚造成的嚴重的負擔。
越來越差的皮膚狀態(tài)提醒著我們，護膚方法不適合自己，只會加重皮膚惡化。
所以，要找到合適自己的護膚步驟，每個人其實都不太相同，主要還是以皮膚的舒適為主，不合適的護膚品就不要再使用了。
我個人比較適合的護膚方式就是極簡護膚，我根據(jù)自己的皮膚的狀態(tài)，缺什么補什么，如果比較干，就多補水。
面霜，油性皮膚就選個清爽的，干皮選個滋潤的。
總之，核心就是以皮膚的舒適度為主，再加之以功效，不要貪多，循序漸進。
3、有效化妝
**3年，口罩封印了我們半張臉，隨之松懈的還有化妝的心。
其實戴口罩的日子正是我們能夠鍛煉化妝技術(shù)的時候，口罩一帶誰都不愛，簡單干凈的妝容，挑選到合適色號的粉底液，搭配一個提氣色的口紅，5分鐘足夠了。
我有一個同事，直到她懷孕的時候，不化妝的時候，我才見到她的素顏，整體暗沉了下來。而她之前在同事們眼中的形象，一直都是一個小美女。
因為她每天都堅持化淡妝上班，不一定非要多么精致，主要是自然，雖然大家能夠看出來她化妝，但是長期刻畫在別人心中的她就是妝后更美的她，相當于自帶了一層美顏濾鏡。
經(jīng)?；瘖y，如果長期下來，有一定的技術(shù)，能夠修正面部的缺陷，那更是顏值upup。
4、學會穿搭
俗話說“人靠衣裝，佛靠金裝?！保玫拇┐羁梢员磉_一個人的氣質(zhì)。服飾其實是內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。
穿搭對別人眼中的**印象起著非常大的決定性作用，不妨可以回憶下，在我們見到一個人的**面的時候。
如果那個人穿得時尚漂亮，我們會心里覺得TA是個時尚的人，甚至會在心里給其打上一個帥哥美女的標簽，這就是前段時間常說的氛圍感美人。
而如果TA穿著隨意，只要不是長相非常出眾，其實都是會被穿著壓下光彩。
穿搭彰顯了自己的審美，找到適合自己氣場的穿搭很重要。
有個小方法，就是多逛街，走出去多多嘗試自己的風格，如果有衣品比較好的朋友也可以帶上她一起逛街，能夠給一定的參考。
在多嘗試之后，找到適合自己的風格。
5、修煉氣質(zhì)
氣質(zhì)我覺得可分為：談吐、內(nèi)涵、見識、儀態(tài)4個方面。
每個人都有自己獨特的氣質(zhì)，但是有的人自信從容，有的人唯唯諾諾，有的人溫文爾雅，有的人一個眼神就讓人害怕。
想要成為氣質(zhì)美女，首要任務就是要修煉出美女的氣質(zhì)。
談吐和內(nèi)涵應該怎樣修煉？談吐通過放慢語速，自信表達來進行短暫提升，在沒有內(nèi)涵的支撐下，很難維持自信。
千言萬語還是那句多讀書，從輸入到輸出，多與人交談自己的觀點，不斷地進階自己的思維方式，說話方式，能獲得一個比較好的成效。
而見識則是需要通過“多見”、“多識”、“多體驗”、“多觀察”、“多思考”來修煉，能夠了解跟接納跟自己的認知不同的百科事物，具有海納百川的包容。
儀態(tài)其實是最為簡單的修煉，避免駝背、脖子前傾、吸腹，就能夠維持比較好的體態(tài)，如果找不到感覺，可以嘗試5分鐘靠墻站找到感覺，主要是能夠保持，習慣就好了。
6、作息規(guī)律
作息規(guī)律，并不是非要你晚上10點睡，早上6點起。
當然有條件可以做到的，可以按這個作息。
然而這個作息是對很多人來說是不切實際的，有的人比較忙，甚至還沒有下班，所以只需要保持規(guī)律的作息就好，即便是周末也一樣。
調(diào)節(jié)出適合自己的生物鐘，如果今天晚上11點睡，明天凌晨2點才睡，后天卻要早上6點起來，這樣的生物鐘不僅混亂，而且相應的身體激素分泌也會逐漸紊亂，更加容易長痘、長斑等。
穩(wěn)定的作息，可以讓生物鐘和身體內(nèi)分泌機制按照規(guī)律去調(diào)節(jié)釋放，從而獲得健康規(guī)律的生活，人自然精神飽滿，皮膚狀態(tài)也會更加穩(wěn)定。
7、健康飲食
很多人都知道，只有飲食健康，才能夠維持身材和身體健康，良好的飲食帶給我們自然的健康美。
可以多多攝入蔬菜水果，補充相應的營養(yǎng)元素，比如胡蘿卜、南瓜、茼蒿、紅棗、芒果、獼猴桃、柚子、草莓、柑橘等。
每天還要攝入一定的優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚蝦類、蛋類、奶類、干豆類、谷類等都是良好的蛋白質(zhì)來源，長痘痘的不要喝奶制品。
控制糖分的攝入，防止皮膚和機體的糖化，減少甜品、蛋糕的攝入，我個人覺得如果習慣吃白米飯的，無需換成粗糧，控制量即可。
人長的丑應該怎么辦？
長得丑1、增強能力。大家自己看一看，**的那些大富豪大企業(yè)家，有多少長得很好看的？長的“丑”的倒是有不少，可是人家照樣受到那么多人的尊敬，所以說，能力會讓你的“丑”消失的無影無蹤。
2、高品德。
長的帥氣的男人有很多，花心、懶惰、不學無術(shù)、自私、缺德等等這樣的有很多，照樣被人厭惡，長的好看的女人也不少，心腸歹毒、自私小氣也叫人避而遠之，所以說，長得丑沒關(guān)系，有個好品德就行。+1、增強能力。大家自己看一看，**的那些大富豪大企業(yè)家，有多少長得很好看的？長的“丑”的倒是有不少，可是人家照樣受到那么多人的尊敬，所以說，能力會讓你的“丑”消失的無影無蹤。+2、高品德。
長的帥氣的男人有很多，花心、懶惰、不學無術(shù)、自私、缺德等等這樣的有很多，照樣被人厭惡，長的好看的女人也不少，心腸歹毒、自私小氣也叫人避而遠之，所以說，長得丑沒關(guān)系，有個好品德就行。+3、好習慣。人和人剛剛相識，外貌一定是**位的，可能夠讓彼此一直友好的相處下去，除了高品德，便是一個人的好習慣了，一個好習慣的人，**會叫人愿意靠近，不管那個人丑不丑。
+4、巧裝扮。一個人長得丑沒關(guān)系，你可以學著裝扮自己，三分長相七分打扮，讓自己外表陽光一些，干凈利落一些，整個人很有氣質(zhì)一些，照樣被人喜歡。
長得丑怎么辦？
1、鍛煉長期利用健身器材鍛煉，都可以立竿見影地提升身體素質(zhì)，讓自己有型質(zhì)，可以有效地彌補樣貌上的缺陷，讓您的背影都可以迷**;2、禮儀系統(tǒng)學習社交禮儀，這比練習跳操還要容易，還要方便，還要顯效;3、讀書閱讀所帶來的改變，十個課時都說不完，哪里僅僅是提升氣質(zhì)這點小果。4、裝扮勤快的女人最漂亮。
而美妝和美裝是兩條主線，肯花時間和金錢在這兩個方面的女人，都會很得人氣。
5、學佛馬克思說：佛教是理性思維的高級階段，辯證思維從有佛教后才開始成熟。恩格斯說：這世間，只有佛教是切實地以系統(tǒng)理性的分析來考察生活中的問題，并尋找解決問題的方法。正所謂：學習的重點在于閱讀，閱讀的重點在于經(jīng)典，經(jīng)典中的經(jīng)典全在佛典。如果懂得用佛法來護持和指導人生，其氣場和型質(zhì)絕不是常人可以匹敵，女人最信服的，就是邏輯思維強的男人。
6、行善日行三善，可以優(yōu)化人際環(huán)境，獲取口碑，俘獲人心，培植貴人。7、念佛念佛的好處，幾天幾夜都講不完。念佛，能排解一切憂難，能轉(zhuǎn)逆一切困厄，愉悅身心，真實不虛，不可思議。
古往今來，案例太多。要知道：身心不悅，型質(zhì)必朽。相由心生，也是從佛教中來的義理。
念的方法是：念“阿彌陀佛”四個字，十遍十遍的大聲念，念的時候，放下心事，讓自己的心和耳來傾聽，專注的時間越長越好。如果有人，就心里默念。如果每天能念兩萬遍，必有不可思議的轉(zhuǎn)機，必得心想事成。
