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上火的時(shí)候不能吃什么食物

1、荔枝
民間有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)話，荔枝雖然清爽，但其實(shí)是一種上火的東西。荔枝放置的時(shí)候越長(zhǎng)，糖分更多，熱性同樣更嚴(yán)重，多吃容易上火。

2、榴蓮
榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。

泰國(guó)衛(wèi)生部則勸告公眾，**不要食用超過(guò)兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，無(wú)法將糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀。
肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應(yīng)少吃。
3、橘子
吃起來(lái)很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對(duì)糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。

而且，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺(jué)“上火”了。
4、紅毛丹
毛荔枝屬溫?zé)嵝运?，多吃易上火?？谏嗌?、口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長(zhǎng)青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。

擴(kuò)展資料：
針對(duì)不同的上火原因應(yīng)該吃不一樣的東西：
1、脾虛肝乘：多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山*、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

2、肝郁氣滯：多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到**或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

上火了不能吃什么東西要注意

1、狗肉人們?cè)谏匣鹬?*不要吃狗肉，因?yàn)楣啡馐菍儆跓嵝允澄铮粤?，?huì)讓身體的火氣更加的旺盛！2、羊肉羊肉和狗肉差不多都是屬于熱性食物，人們吃多了會(huì)讓人們體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡。3、川味火鍋在你上火的時(shí)候千萬(wàn)不要去吃辣的火鍋，本來(lái)就上火了，簡(jiǎn)直是火上澆油。

4、辣椒辛溫燥烈，容易助長(zhǎng)火熱，使上火癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，因此要禁食。

5、油煎食物易助濕生熱，濕熱內(nèi)盛，將加重火氣。6、巧克力巧克力含有大量的糖，糖是產(chǎn)生熱量的食物，吃過(guò)后，熱量會(huì)積累在身體里，不利于身體里的火往外發(fā)，從而加重上火癥狀。所以上火了后，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對(duì)上火癥狀不利。

上火不能吃什么東西

上火最主要不能吃的就是**、油膩、生冷的食物，以免會(huì)加重上火的癥狀。建議平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水、勤排尿也是能夠有效的降低上火的。

平時(shí)可以多吃一些去火的水果，比如說(shuō)蘋(píng)果、梨、香蕉等，能夠有效的改善癥狀，建議平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)度的勞累，不要精神緊張，也不要壓力太大，可以多注意休息，也不要熬夜。

建議平時(shí)可以適量的做一些**運(yùn)動(dòng)，能夠增加身體的抵抗力。

上火不能吃什么

5 忌溫補(bǔ)食物上火期間，切勿大補(bǔ)，任何溫補(bǔ)類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物脂肪、雞肉百科、鹿茸、鮑魚(yú)、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火癥狀。 6 忌堅(jiān)果類食品堅(jiān)果中含有比較高的熱量，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱，從而加重上火的癥狀，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。